Guía para principiantes
Boccia desde cero
Una introducción para principiantes absolutos: el juego, la pista, las bolas y las reglas en 11 pasos.
Paso 1 de 11
¿Qué es la boccia?
La boccia es un juego paralímpico de precisión. Los jugadores lanzan, hacen rodar o golpean con el pie bolas para que se detengan lo más cerca posible de una bola blanca que sirve de objetivo: el jack.
Parece sencillo, y precisamente por eso engancha tanto. Los resultados se deciden por centímetros, por la táctica y por mantener la calma contra el reloj, no por la fuerza ni la velocidad.
- Objetivo
- bolas lo más cerca posible del jack
- Bandos
- rojo y azul
- Partido
- 4 o 6 rondas, llamadas parciales
- Juegos Paralímpicos
- desde 1984
La boccia se creó para personas con parálisis cerebral. Hoy la practican personas con muchos tipos de discapacidad física y cualquiera que quiera probarla. Hay torneos en todos los continentes, desde competiciones escolares hasta los Juegos Paralímpicos.
En los próximos pasos aprenderás quién puede jugar, las categorías, las bolas, la pista, cómo se juega un parcial, la puntuación, el formato del partido, las reglas clave y los lanzamientos básicos. Al final te espera un breve quiz.
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¿Quién puede jugar?
Cualquiera. La boccia se adapta a casi cualquier nivel de capacidad; por eso juegan familias enteras, clases de colegio y residencias.
Por diversión
Cualquier persona de cualquier edad, sentada o de pie. Solo necesitas un juego de bolas y un suelo liso.
En competición
Deportistas con discapacidades físicas graves que afectan al control del movimiento, como parálisis cerebral, distrofia muscular o lesión medular. Juegan en silla de ruedas en las categorías BC1–BC4.
Alrededor del deportista
Entrenadores, asistentes deportivos, auxiliares de rampa, árbitros y voluntarios: sin ellos no hay partido.
En las competiciones internacionales hay pruebas individuales (femenina y masculina por separado en cada categoría), parejas BC3 y BC4 y equipos BC1/BC2. Muchos torneos locales tienen también categorías abiertas para jugadores sin clasificar; pregunta en el club más cercano.
La boccia entrena la concentración, la coordinación ojo–mano, la planificación y el trabajo en equipo; por eso la usan terapeutas, colegios y centros inclusivos.
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Categorías BC1–BC4
En la boccia de competición, los deportistas se agrupan en categorías según cómo su discapacidad afecta al lanzamiento. Así compiten entre sí personas con capacidades parecidas.
Mano o pie, con asistente
Lanza con la mano o golpea la bola con el pie. Puede tener un asistente deportivo que espera detrás de la casilla y, cuando se le pide, coloca la silla de ruedas o le da una bola. Tiempo por parcial: 4:30.
Mano, sin asistente
Lanza con la mano y juega sin ayuda. Suele tener mejor control de brazos y tronco que los jugadores BC1. Tiempo por parcial: 3:30.
Juego con rampa y auxiliar de rampa
El deportista tiene una limitación tan grande en brazos y piernas que no puede lanzar la bola a la pista por sí mismo. Por eso juega con una rampa: una canaleta por la que la bola rueda hasta la pista. Le ayuda un auxiliar de rampa, que está en la casilla con él, de espaldas a la pista, así que no ve el juego. Coloca la rampa solo según las instrucciones del deportista. Es el deportista quien analiza la situación, elige el lanzamiento y suelta la bola: con la mano o con un puntero en la cabeza o en la boca. Tiempo por parcial: 6:00.
Mano o pie, normalmente sin asistente
Limitación grave en las cuatro extremidades y poco control del tronco, normalmente de origen no cerebral (por ejemplo, distrofia muscular). Solo los deportistas que juegan con el pie pueden tener asistente. Tiempo por parcial: 3:30.
A: Canaleta
La bola rueda entre dos raíles. La inclinación de la canaleta no cambia.
B: Curva
Pasa suavemente a horizontal para que la bola llegue al suelo sin botar.
C: Salida
Un extremo corto y plano a ras de suelo. La rampa no puede sobresalir de la línea de lanzamiento.
D: Soporte
Sostiene la canaleta y su altura es regulable. El auxiliar gira la rampa a izquierda o derecha según las instrucciones del deportista y así fija la dirección.
E: Punto de salida de la bola
Cuanto más arriba suelta el deportista la bola, más lejos rueda, como muestran las dos flechas del suelo.
La categoría la asigna un clasificador durante una evaluación de clasificación. Para jugar por diversión no la necesitas.
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Bolas y material
Un juego tiene 13 bolas: 6 rojas, 6 azules y 1 blanca, el jack, que es el objetivo.
- Peso
- 275 g ± 12 g
- Circunferencia
- 270 mm ± 8 mm (unos 8,6 cm de diámetro)
- Cubierta
- cuero, piel sintética, ante o un material similar
- Controles
- antes y después de cada partido: peso, circunferencia y prueba de rodadura
No todas las bolas son iguales. Las blandas se quedan cerca de donde caen; las más duras ruedan más lejos y golpean con más fuerza a otras bolas. Cada jugador elige un juego que se adapte a su estilo, pero no puede modificarlo.
Otro material
- Silla de ruedas: se juega sentado; al soltar la bola, al menos un glúteo debe tocar el asiento.
- Rampa (BC3): una canaleta por la que la bola rueda hasta la pista. Su inclinación no cambia. Lo lejos que llega la bola depende del punto de la rampa desde el que el deportista la suelta: cuanto más arriba, más lejos. La dirección se fija girando la rampa a izquierda o derecha. Con la rampa no se puede pasar la bola por encima de otras, porque siempre rueda por el suelo.
- Ayudas: el deportista BC3 que no puede soltar la bola con la mano la empuja con un puntero sujeto a la cabeza o sostenido en la boca. Otras ayudas, como un guante especial, deben aprobarse en la clasificación.
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La pista
La boccia se juega sobre una superficie plana y lisa, normalmente el suelo de un pabellón. La pista mide 12,5 × 6 m.
A: Casillas de lanzamiento
Seis casillas de 1 × 2,5 m, numeradas del 1 al 6. En individual, el rojo juega desde la casilla 3 y el azul desde la casilla 4.
B: Línea de lanzamiento
El borde delantero de las casillas. Delante hay 10 m de zona de juego.
C: Línea V
El jack debe cruzarla por completo; si no, el lanzamiento no es válido. Los brazos de la V empiezan en las líneas laterales a 3 m de la línea de lanzamiento y se unen en el centro a 1,5 m de ella.
D: Cruz
En el centro, a 5 m de la línea de lanzamiento. Aquí vuelve el jack si sale de la pista durante un parcial, y aquí se coloca en el desempate. A su alrededor hay un cuadrado de 35 × 35 cm para las bolas de penalización.
E: Zona válida para el jack
Toda la parte de la pista más allá de la línea V (más clara en el dibujo). Ahí debe quedarse el jack.
En casa basta con cinta de carrocero y un poco de suelo libre. Puedes hacer la pista más pequeña; las reglas no cambian.
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¿Cómo se juega un parcial?
Un parcial es una ronda del partido: ambos bandos juegan todas sus bolas. Recorre un parcial jugada a jugada.
Jugada 1 de 6
Un sorteo con moneda decide quién juega con rojo. El rojo empieza los parciales impares y el azul los pares. El jugador rojo, en la casilla 3, lanza el jack, que debe cruzar la línea V.
Cada bando tiene su propio reloj, como en el ajedrez. El tiempo solo corre cuando es su turno, y el lanzamiento del jack también cuenta.
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Puntuación
Los puntos solo se cuentan cuando termina el parcial. Normalmente puntúa un solo bando: el que tiene la bola más cercana al jack.
A: 2-0 para el rojo
La distancia se mide desde el borde del jack hasta el borde más cercano de la bola (líneas amarillas). La bola azul más cercana marca el límite: el círculo discontinuo toca su borde. Dos bolas rojas están más cerca, así que el rojo suma 2 puntos y el azul 0.
B: 1-1
Una bola roja y una azul están exactamente igual de cerca del jack (de borde a borde) y ninguna otra está más cerca, así que cada bando suma un punto.
Las reglas en breve
- El bando con la bola más cercana al jack suma 1 punto por cada una de sus bolas que esté más cerca que la bola más cercana del rival. La distancia se mide siempre de borde a borde, no entre los centros de las bolas.
- Si las bolas más cercanas de ambos colores están a la misma distancia, cada bando suma un punto por cada una de esas bolas.
- Los puntos de las bolas de penalización se suman al resultado (más sobre ellas en el paso 9).
- Gana el bando con más puntos en total sumando todos los parciales. Si hay empate, se juega un desempate: un parcial extra con el jack colocado en la cruz.
El árbitro mide la separación entre los bordes de las bolas: primero con un compás y, en distancias mayores, con una cinta métrica.
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El partido: parciales, tiempo y modalidades
La boccia se juega en individual, por parejas o por equipos de tres. Cada bando tiene siempre 6 bolas por parcial.
| Prueba | Jugadores por bando | Bolas por jugador | Parciales | Tiempo por parcial |
|---|---|---|---|---|
| Individual BC1 | 1 | 6 | 4 | 4:30 |
| Individual BC2 | 1 | 6 | 4 | 3:30 |
| Individual BC3 | 1 | 6 | 4 | 6:00 |
| Individual BC4 | 1 | 6 | 4 | 3:30 |
| Parejas BC3 | 2 | 3 | 4 | 7:00 |
| Parejas BC4 | 2 | 3 | 4 | 4:00 |
| Equipos BC1/BC2 | 3 | 2 | 6 | 5:00 |
El tiempo se cuenta por separado para cada bando (jugador, pareja o equipo).
Conviene saber
- En individual, el rojo usa la casilla 3 y el azul la 4. En parejas, el rojo ocupa las casillas 2 y 4 y el azul la 3 y la 5; en equipos, el rojo ocupa la 1, la 3 y la 5 y el azul la 2, la 4 y la 6.
- Los jugadores se turnan para lanzar el jack: en individual, cada jugador dos veces; en parejas y equipos, cada jugador una vez.
- Entre parciales hay un minuto de descanso. Antes del partido, cada bando tiene 2 minutos de calentamiento en la pista con 6 bolas y el jack.
- El entrenador solo puede hablar con el deportista entre parciales.
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Las reglas clave
Hay situaciones que se dan en todos los partidos. Conviene conocerlas antes de sentarte por primera vez en una casilla de lanzamiento.
En la línea = fuera
Una bola que toca o cruza la línea exterior del límite es bola muerta y se retira, aunque después vuelva a entrar rodando.
Jack nulo
Si el jack no cruza la línea V o sale de la pista, lo lanza el jugador al que le toca lanzar el jack en el siguiente parcial.
Jack fuera durante un parcial
Se vuelve a colocar en la cruz y el juego sigue.
Lanzar desde la casilla
Al soltar la bola, el deportista, sus bolas y su material deben estar dentro de su propia casilla.
Bola caída
Una bola que no entra en la zona de juego (se queda sobre la línea de lanzamiento o detrás de ella) puede volver a jugarse, pero el reloj sigue corriendo.
Se acaba el tiempo
Cuando un bando se queda sin tiempo, pierde las bolas que no ha jugado.
Sanciones
Por infracciones el árbitro puede: retirar una bola de la pista, conceder al rival una bola de penalización, mostrar tarjeta amarilla (amonestación) o tarjeta roja (descalificación de la competición). Una segunda tarjeta amarilla supone perder el partido por incomparecencia. Una tarjeta al asistente o al auxiliar de rampa cuenta como si la hubiera recibido el deportista. Las bolas de penalización se lanzan tras el parcial: una bola al cuadrado de 35 × 35 cm junto a la cruz, con un minuto por bola. La bola que se queda dentro suma 1 punto.
Silencio durante el parcial
El deportista solo puede pedir al asistente acciones concretas, como darle una bola. El auxiliar de rampa de BC3 está de espaldas a la pista durante todo el parcial y no puede mirarla. No da consejos: solo sigue las instrucciones del deportista.
Movimiento de la rampa antes del jack (BC3)
Antes de que el deportista BC3 lance el jack, la rampa debe moverse claramente a izquierda y derecha, al menos 20 cm hacia cada lado. Así el auxiliar no puede dejar la rampa orientada de antemano por el deportista.
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Lanzamientos básicos
Cada lanzamiento tiene un objetivo táctico. Estos son los cuatro con los que empieza todo jugador.
A: Colocación
La bola se detiene justo al lado del jack. La base del juego y el comienzo de cada entrenamiento.
B: Bloqueo
La bola se queda delante del jack y le cierra el camino al rival.
C: Desalojo
Un lanzamiento más fuerte saca la bola del rival que está más cerca del jack.
D: Empuje
Tu bola empuja una de tus bolas anteriores más cerca del jack.
También puedes mover el propio jack, hacia tus bolas o lejos de las del rival. La gran decisión en la boccia es: ¿ir a por puntos o defender?
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Cómo empezar
Ya conoces las reglas. ¡Es hora de jugar tu primer parcial!
- 1
Juega por diversión
Un juego de bolas, un poco de cinta y un suelo liso. Con dos personas basta.
- 2
Busca un club
Pregunta en un club de deporte adaptado, en una asociación o en la federación nacional de boccia. Muchos organizan sesiones para principiantes y prestan material.
- 3
Clasificación
Si quieres competir, un entrenador te ayudará a solicitar una evaluación de clasificación.
- 4
Entrena con un plan
Registra tus lanzamientos y sigue tu progreso: para eso está Boccia ProTrainer.
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Quiz: ¿ya conoces las reglas?
Basado en el Reglamento de World Boccia 2025–2028 (versión 1.2.1). En caso de duda, prevalece el reglamento oficial.